原来日子已走到这里...

所谓的低糖高油，低糖是当然啦。高油是高油，但看你怎样的高油。

你跟着那个群组的人的吃法的话，有一天你突然爆血管或事肾衰竭，你也可能不知道发生什么事。

那天我有问营养师，我的胆固醇会不会下不来。她说，我看到你的food list，估计你的胆固醇指数会在三个月后看到很明显的进步。因为你已经听了那些对人体有害的脂肪，同时你有开始吃好的脂肪，加上运动应该会看到更好的成绩。

然后我有问她，像我这样尿酸多处了0点几，吃太多豆会不会继续涨？

她说，我觉得你是喝不够水的关系。因为食物的嘌呤正常吃的话，不会飙得太高。但是如果你有喝酒的爱好，加上那些动物肝脏的脂油，和那些高嘌呤的海鲜的话，你的尿酸就可能不那么容易控制。还有记得减少罐头食品。有些罐头食品嘌呤是比较高的，如沙丁鱼，Tuna鱼都是。

我其实在群组看到很多人吃动物的肝脏脂油，还有很多人是吃罐头Tuna，也有人吃Bacon，ham之类的。属于比较高sodium的食物。也很多人吃烧肉，卤肉什么的看的时候是很诱惑的，但是真的是看你的身体情况来决定你可不可以吃。糖尿病很容易导致水肿，可能长期处在身体炎症的状态，同时肾脏功能可能长期收到考验。有的人会从尿酸的情况开始再慢慢上升到肾脏功能退化。

群组里不是每个人都是高血糖或糖尿病，有的人只是进来分享减肥，他们能够吃的食物内容当然就丰富精彩很多。因为他们的身体还算是健康。但是有的人像我这样刚进去，就会很怀疑这样吃可以的咩？有的事情也是看个人。他们为什么不去减肥群组分享而要来糖尿病群组分享？

因为这个群组的人可能要瘦也不是那么容易，在这里分享能带给他们一点优越感。去减肥群组分享他们可能很受挫，因为更努力积极减肥的会让他们感到非常压力吧。

这也是一种不良的社会现象吧。很多人都会这样。似乎马来西亚最为严重，或许这跟我们国家的社会风气有关。很少人有耐性去听别人说，但是人们都想别人听自己说。其实马来西亚人的修养素质真的有点改进。每个人都不会诚实的分享自己，也不会认真去听别人的分享。分享的时候又喜欢加一堆浮夸或是像垃圾一样的东西进去。有时真的很纳闷。