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今天完成了13.6km。
今天创了新纪录。我终于可以不中途停的慢跑10.1km，用了1个小时21分钟。是我记录里面最快的一次。以往都用了1个小时30分钟。只是9分钟之差，却是我小小的突破。能够慢跑10km对我老说是一个难以达成的事。是经过一段时间的练习，才敢挑战的事。因为我怎样也要顾虑到我的膝盖。我不能一下子太过量，而让它承受太高压。
我喜欢这种脚跑到流汗珠的感觉。因为这代表我的脚的血管还是功能正常。
希望我有毅力继续练下去。
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